Con Pilates se consigue una notable tonificaci\u00f3n muscular, se mejora el sistema sangu\u00edneo y el linf\u00e1tico, se corrige la postura corporal y se estiliza la figura. <\/p>\n
El m\u00e9todo Pilates tambi\u00e9n desarrolla aptitudes como la atenci\u00f3n y la disciplina en quienes lo practican. Adem\u00e1s, se logra un dominio total de la motricidad y un mayor conocimiento del propio cuerpo, lo que aumenta la autoestima y refuerza nuestra capacidad de concentraci\u00f3n y control. <\/p>\n
En definitiva, con Pilates conseguimos hacernos m\u00e1s fuertes de cuerpo y mente. <\/p>\n
Los resultados del m\u00e9todo Pilates son visibles a corto plazo, no hace falta machacarse en largas jornadas de gimnasio, seg\u00fan su precursor:
\n\u201cen diez sesiones notar\u00e1s la diferencia, en veinte puedes ver la diferencia y en treinta te cambiar\u00e1 el cuerpo\u201d<\/em> ( J. Pilates)<\/strong><\/p>\n